Träningshjälp från andra sidan.

Just hemkommen från löpning i ett elljusspår med delvis tveksam belysning. Funkar ganska bra ändå. Men det finns ju massor av människor som är mörkrädda av olika anledningar. Om det nu är så, då skall man inte använda den app som jag blev rekommenderad idag. Antagligen är den ypperlig för att få lite mer fart i löpningen. Zombies Run. Tappar du tempo flåsar de dig genast i nacken.

Foto: bjornfredriksson.se

Själv håller jag mig nog till solskenscykling. Lördagens långcykling med Björn och Crille utmed kusten söder om Göteborg gav mersmak. Dessutom sänktes årets första semla under turen. Inte helt i linje med "hård som en grävling 2013" men jävligt gott.

Sen närmar sig säkert våren och då är det åter läge att pilla på bågen. Ivrigt påhejad av Tassen och med kommande Kulturturer i sikte så gick jag lös på grejerna i söndags. Redan igår var den utrustad med ett Supertrapp-system så det enkelt går att justera motståndet i avgassystemet och plocka effekten där den bäst behövs. Vidare blir det nya lager i svingen som även får racemässiga lyftbobiner. Och mer smått och gott kommer så småningom.

Stripped.

Coola inspirationskällor till byggandet är de fantastiska bloggarna: Le Container och Bubblevisor. Nytt, gammalt, design, foto, arkitektur och kult.

13

Det gamla året slutade inte alls som det var tänkt. Det anstående nyårskalaset fick hastigt ställas in pga sjukdom. Några snabba bud kom efter det, men för mig blev det en stillsam kväll med lite planering och ideer kring "kulturtursåret". Arn, "den gamle tempelkillen" var ett förslag, ett annat var tractor pulling och sen slänger jag nog in speedway-match. (till skillnad från f##tbollstävling)

Detta till trots så startade det nya året med trötthet och huvudvärk. Vad passar då bättre än att cykla lite. Det ligger dessutom i linje med att jag måste röra lite på mig igen. Sagt och gjort så gav jag mig av i uppehåll, segade iväg längs tröga grusvägar och tjong så rök bulten till sadeln av. Det blev cykling med betoning på lite. Bara att ståcykla hem och tappa upp ett varmt bad att somna i innan det var CX stream från Baal.

Jag som trodde hojen var bombsäker.

Idag var det mjukstart på jobbet. Där jag jobbar går inte diskussionerna varma kring "trängselskatten" som alla goa göteborgare idag fått i gåva av sina folkvalda politiker. De politiker som cyklar till sina jobb och därför inte vill ha en för hög bro över Göta älv. Det blir så jobbigt att cykla då. Att sen båttrafiken inte kommer under och att hela stan ligger på kullar verkar inte vara en faktor. Sen namnet, "trängselskatt", så jävla dumt. Det handlar ju inte om trängsel. Vore det så skulle inte de stora lederna runt och genom Göteborg ha avgift utan stadskärnan. Dessutom är avgiften inte högre än att de flesta kommer att köra ändå eftersom alternativen är för få och dåliga. Och just det är nog det fina i kråksången, pengarna rullar in så vi kan finansiera lite nya korkade infrastruktur hämmare. Eller så hamnar pengarna som vanligt i helt fel fickor.
Men som Kurt Olsson sa långt innan Fådda blommor, "-...som våra politiker så fint har ställt till...(konstpause)...vårt förfogande."

Matchande sadel.

Trackern har fått en ny sadel och nytt överdrag som skall se fräsigt ut. Sen hoppas jag det blir bekvämare. Det är inte tussilagosäsong än på ett tag, men det gäller att vara ute i tid. Appropå ovanstående så är den bågen en fröjd eftersom den är skattebefriad och inte berörs av trängselskatt.

Sist en liten pärla. Visst är den fin men inte ny som mössen sa i Askungen. Men det är fan klass på tanterna. Två ikoner från mina tidiga musikupplevelser. Jaja, jag kraschade på Kim, gjorde inte alla det:)

Kim Wilde och Nena

Anyplace, anywhere, anytime.

Listfri sammanfattning.

Året går mot sitt slut. Det är tid för alla bloggare att lista sina erfarenheter av årets händelser.
Det skiter jag i, det blir lite segt att läsa om 11 månader och 3 veckor av mörker. Däremot har sista veckan bjudit på några trevliga reflektioner. Ibland förefaller jag ha en lite dyster livssyn. Det i kombination med en fabless för julen som får Grinschen att framstå som tomtefar, så litade jag blint på att världen skulle gå under förra fredagen när Maya-kalendern tog slut. Viss panik utbröt när jag framåt eftermiddagen kom till insikten att slutet nog inte var inom räckhåll och att jag inte hade fixat julförberedelserna. Nu var dyra råd goda. Jag skulle få betala med mitt tålamod i diverse köpcentra, bilköer, köer i affärer, kö till kö osv. Runt halv fyra på eftermiddagen rullar jag ner för Björndammsbacken mot Allum. 57 lediga p-platser...av typ 1100? Andas, andas, andas. In i parkeringshusets bilkö, det låga taket och alla bilar skapar en klaustrofobisk känsla. Appropå det, borde inte julfobi heta St Klaustrofobi? Va! En lucka direkt, ur bilen, knö sig fram och uträtta de ärenden som behövdes och ut igen...på 20 minuter. Men det var inte över så här lätt, in mot Göteborg och sikte Backaplan, över Röde orm och. Nähä, den gick inte. Nu hamnade jag vid centralen, vilket iofs var lika bra så fick jag rättat till mina glasögon. Nytt försök via Göta älv-bron och fel igen, men nu var det ett varv över Brunnbo så var allt på banan. Här var det lugnare än vanligt och jag var klar vid halv sex. Va fan, bara att pusta ut.

Julafton bjöd på massor av snö, vanlig förvirring, grå tomte och för mycket mat. Eftersom vi vuxna "inte byter pengar" cashade jag in en naturbok från sonen, en rekordbok, ett presentkort och en t-shirt som anstår en bakåtsträvare med integritetsproblem som jag.

Sågs första gången på en gothare i Mellerud

Sen var det mellandagar med för lite CX livestream, för tråkigt väder, lite umgänge med släkten och massor av TV. Men jag minns inte vad jag sett. Det mest bestående var en sekvens i nyhetsåret där följande bild togs upp med anledning av en debatt kring "icke begreppet" hen.

Army of lovers i mello, 20år senare?

Tydligen har detta flukturerat i sociala medier sedan i våras, men givetvis stolt gått mig förbi. Det är dock tillräckligt roligt för att kunna bli ett ämne till en t-shirt till. Det har bakats Pannkakstårta utan ägg och laktos.
Spännande tilltag för att alla skulle kunna äta gott och fira dottern som fyllde finwhiskey.

Imorgon är det nyårsafton som firas i goda vänners lag. Hoppas att jag inte lovar nåt idiotiskt jag inte kan hålla. Racercykeln har inte sålt sig så det har inte blivit något tryck på "köp" knappen. Lika bra det kanske. Funderar istället på att avveckla lite grejer som bara tar plats och knappt används. Inte så att det är trångt utan mest helt onödigt. Det blir inget löfte men en god tanke till nästa år. "Less is more" heter det ju om man inte är Yngwie Malmsteen, då det heter "more is more".

Och i samma ämne där det lätt blir för mycket så har jag smakat ett bakverk som fan vet hur det platsar i dagens lättstötta samhälle. Disney hade säkert klippt bort det, de flesta andra också. Nu vet inte jag om anstöten uppstår av namnen, kombinationen eller smaken. Fritt översatt skulle det heta Turkisk Peppar Negerboll eller helt inlindat "kalla det vad du vill med salmiaköverdrag" om ingen skall bli stött.

Delicatoboll med drag.

Om nu "more is more" så räckte det med en av ovanstående. Det bubblar ännu.

Jävla massa STRYK!

CXS Björn går en rond.

Grand Final

Först årets crossbild. För er som tvivar på snömannen Yeti,
det finns två.

En bild säger mer än tusen ord. Bild: Cyclesport.se

Idag var det stora finalen i CX-cupen, återigen i Vårgårda, åter i snö och några minusgrader, men dagen till ära åt andra hållet. Gårdagens springbacke blev nu en intressant utförslöpa med två 90 gradare. Gårdagens drop blev dagens springbacke för de som inte gav sig på att försöka cykla upp. Svårt i lössnö. I övrigt blev det inte så annorlunda som man kunde tro, kanske lite bättre flow idag. I toppen sopade David Eriksson hem hela Superklassen före Axel Wannerskog som tyvärr DNF:at två dagar och envise Adam Steen.
Längre ner i listan hamnade männen på bilden och undertecknad. I prestigeklassen tog  Magnus Darvell inte helt oväntat hem segern, Men nästa år får han nog hålla i hatten när de yngre förmågorna  fått rutin. Coolt att även sverige livestreamar cupfinalen. Kanske inte så rafflande, men ett steg i rätt riktning.

Fighting face. Bild: Cyclesport.se

Åsa Erlandsson gjorde en grand slam och tog hem segern i alla elva deltävlingarna, strongt. Dessutom kul att damklassen vuxit lite i år. Resultat, länkar och bilder finns på CX SWEDEN.com.

Årets CX-cup var lite trevande i början, sen info och allmän förvirring. Prestigeklassen växte genom att flera bra Superklassare flyttade upp. Superklassen fick lite nytillskott och behöll sin kostym. De sex tävlinghelgerna har bjudit på varierade banor, men det som varit gemensamt för de flesta är att det varit tungt och blött. Kan ha lite med vädret att göra. I mitt tycke har de två sista helgerna, Flottsbro och Vårgårda stått i en klass för sig. Spännande att se vad CX-gruppen hittar på till nästa höst. Kanske ett lite annorlunda poängsystem så internfighterna nere i fältet blir intressantare? Snyggcross i torrt före? Vi får se.

Veckan som kommer bjuder eventuellt på uppesittarkväll med några ur CX Sweden. Kan komma en del gött ur det. Övrig tid går väl till att klia på Les Paul:en, fundera på vad man skall göra nu utan cykelcross. Sen har jag ju en massa Ymerkläder att slita ut, jobbigt. Jag säger då det: Ilandsproblemen hopar sig!

Avslutar med en klassiker på temat uppesittarkväll: Pyssel och papp.

Kris i...

...bloggosfären. Batteriet i den trådlösa musen tog slut. Det kunde gått illa.

Startade dagen med att konstatera att det bara var -10 C. Jaha, and now då? Dukade upp en insprierande frukost med diverse vitaminer, resorb mm. Till det serverades även Yoggi, bröd och te samt Borås Kuriren som gjort repotage om Andres Stenberg med anledning av helgens tävlingar. Och som grädde på moset körde jag nåt snöigt race från 2010 på datorn. Häftig avslutning förresten med fyra cyklister på upploppet.

Exklusiv frulle.

Nästan onödigt inspirerad sladdade jag iväg med bilen mot Vårgårda. Sist jag tävlade här var ett tempo 1986. Då vann jag en vattenflaska med två gubbar på. Idag var Erik och Gösta Fåglum med som prisutdelare och guide i Fåglumsmuseet. Goa trofeér där. Att Vårgårda CK blivit "årets cykelklubb" befäste de idag med att göra en riktigt bra tävling på en riktigt bra bana. Att starta inne i nybyggda Tångahallen hade oroat mig eftersom vajrarna vill frysa om det blir kallt och varmt om vartannat. Men det gick bra och lite skön syn att se cyklar köra runt på konstgräset. Där knappade vi tillfälligt in på Zlatan o co. Banan var platt och hård mestadels. Snön var lömsk och ingen visste när det skulle släppa, bara att. Aldrig har jag sett så mycket cykelhaverier och krascher som idag. T ex var inte världen tillräckligt stor på Patrik och Sven som körde ihop så grejerna yrde.  Även några hårda vurpor blev det, hoppas det gick okej. Jag fick en god fight med Patrik på slutet, fick se mig slagen med nån decimeter.

Epa-traktor med dunkadunka vid depån.

Efteråt var det mycket att snacka om i omklädningsrummet. Spår, grepp, däck osv. Utanför körde nu Prestigeklassen. Ludwig Söderqvist gjorde nog sitt livs race och ledde länge innan Darvell satte in en Sven Nys attack och körde in försprånget och vann. Då satt jag i fiket och såg spektaklet, bra.

Nu ligger kläderna i tvättmaskinen, cykel och hjul är kvar i bilen över natten. Imorgon kör vi åt andra hållet.
En annan trevlig sak var att jag blev handslagen och välkomnad till min nya klubb. Uppskattat. Kanske att det också får styras någon kulturtur till Tånga hed till våren. Nostalgi museum

Sista helgen med gänget

Nu har det varit bloggtorka ett tag. Kanske en följd av att allt fuktigt väder har övergått i snö. Bloggfrost?
Egentligen är det nog som Percy Nilegaard skulle uttryck det: Mitt liv är så fullt av substans att jag blir berusad av lycka när jag gör research. Alltså har mycket vatten runnit under broarna.

Till helgen är det sista deltävlingarna i CX-cupen i Vårgårda. Kvicksilvret hotar att gå ner under minus 15.
Blir det så kallt så är det nog fler arslen än grisens som behöver ett par timmar i ugnen innan jul. Oavsett så skall det bli riktigt kul att köra på snö. Rent, snyggt, hårt, lågt däcktryck och breda ställ. Hojen har just fått en extra handpåläggning för att inte frysa ihop. Lite vemodigt att det snart är över för i år.

Detta blir även sista officiella framträdandet i IK YMERs kläder. Efter exakt 10 år blir det nästa säsong till att ikläda sig Göteborgs CKs lejonbeprydda dräkt. Det skall bli trevligt att bli en del av cykelcrossens riktiga framsida.

Övrig tid går till att försöka lära mig spela gura. Att det skall vara så svårt att knäcka koden. Nu har jag åtminstone hittat mahalo.com som har schyssta videolektioner på tuben med roliga låtar. Just nu går U2 och Cranberries 4 ackords låtar till leda. Men jag ger mig inte. I värsta fall får jag väl dista ljudet.

En annan grej jag tänkt göra är att sälja min racercykel till förmån för andra roliga leksaker. Så om någon är sugen på en cykel som mest cyklats inomhus i vänstervarv så finns den på Happymtb.org. Den funkar även ute, runt sjöar, i berg och på triathlon. Eller bara att titta på.

Nä, nu är det läggdags. Inte mycket rock n roll över det.